ヨガとピラティスのそれぞれの良さを活かし、生徒さんのご希望に合わせて個別に内容を組み立てています。筋肉のつき方やこれまでの運動経験を考慮し、ダイエットなどのボディーメイクや、体幹を鍛えることで長期的な健康維持を目指します。

月4回のマンツーマンレッスンで、慢性的な肩こり・腰痛などの不調へアプローチし、ケガをしにくい身体づくりと、呼吸法により心が落ち着き心身ともに美しく健康的な「なりたい自分と心地よい日常」をお過ごしいただけるお手伝いをしています。

インナーマッスルや背骨の歪み・自律神経が整い、便秘や慢性的な頭痛などの改善も期待できます。