"If your spine is inflexibly stiff at 30, you are old. If it is completely flexible at 60, you are young."



ピラティスのメソッドを創ったジョセフ・ピラティスの名言です。



背骨の柔軟さ。
それがあなたの年齢です、と。


30代でも背骨が柔らかくなければオールド、
60代でも柔らかければヤングです。



あなたの背骨はどうですか？



＊ピラティスとヨガはこんな方にオススメです＊

◻︎ダイエットやボディメイクなど、体型を変えたい

◻︎肩凝り、腰痛、便秘などの慢性的な体の不調を改善したい

◻︎風邪をひきやすい、冷え性など、滞った体の巡りを良くして免疫力をつけたい

◻︎気分が落ち込んだり、元気が出ないなど、精神面での不調を解消したい

◻︎体幹を鍛えて姿勢を改善したい

◻︎睡眠の質を上げたい

◻︎お肌の水分量を上げたい

◻︎いつまでも健康的に過ごせるよう体と心のメンテナンスをしたい



体験レッスンも行っております！

お問い合わせ、お申込みは、ホームページ、Instagram、LINE、お電話などからお気軽にどうぞ♫