甘いもの食べるんですか？
食事制限してるんですか？

など、聞かれることがよくあります。


本当に答えるのが申し訳ないくらい
食事には何もこだわりがなく


食べたいものを食べたい時に食べる。


それだけなんです。



これを摂れば筋肉がつくとか
これを摂らなければ脂肪燃焼が早いとか


知っていることは少しありますが



結局、
我慢や無理をしたところで
いつかどこかに反動はくるものですよね。



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面白いことに


レッスンに通い始めて
「食習慣が変わりました」
と報告してくださる方が多いのです。



体が変わってくると
体の欲するものが変わる。


そういう事だと思います。



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食べた物で体はできています。



食習慣を変えることで体は変わる、
それはもちろんなのですが。



その逆の説もあるのでは？



無理に食習慣を変えようとしなくても
ヨガとピラティスを始めることで
自然と心地よい方向に変わっていく…



そう思っています。



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