「れみちゃん、バレエか陸上かどっちか選びなさい」と16歳のわたしに言ったのはバレエの先生でした。


6歳からバレエを習い始めたわたしは
高校一年生になると陸上部に入部したのでした。



「体のラインがボコボコになってきてる」
先生の声も表情も厳しかったのを覚えています。



バレエの先生は、わたしの体が陸上部に入ってから筋肉質になってきたと、半ば、陸上を辞めるように説得するつもりだったのだと思います。




そしてわたしはバレエを辞めたのでした。



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バレリーナは細っそりしていて
華奢と思われている方が多いですが


実はバレリーナも筋肉のかたまりの人たち。

陸上の選手も然り。




では、違いは何かと言うと
アウターか、インナーか、なのです。



アウターマッスルは陸上競技などで
瞬発的に力を発揮する筋力で
表層にあるため形に現れます。


インナーマッスルはバレエなどで
体を支え軸を保つ筋力で
深層にあるため体を引き締めます。



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ピラティスとヨガでは
主にそのインナーマッスルを鍛えます。


体は引き締まり、
しなやかな筋肉がつきます。


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筋肉の観点で見ると
全くの対極にあるバレエと陸上競技。

それを両立しようとしていた15歳のわたし。

そりゃー、無茶だわよ。
って、いま声をかけてあげたい気持ちです。



でも、陸上を選んで良かった。


あの時の選択が
この道に続いていたと思っています。


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≪インナーマッスルを鍛えることで得られる効果 ≫

◻︎姿勢改善
◻︎ダイエット/ボディメイク
◻︎腰痛や肩こりの改善
◻︎O脚改善



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