石狩バード接骨院の鳥居塚です。



石狩にもついに雪が積もり、根雪に…！



今週は雪もたくさん降りました



そして寒いです。



でもまだ釧路の方が寒いかな



はい



前回の投稿では【冬期間の怪我】について少しお話しました。


去年の冬期間は


・ギックリ腰
・交通事故の怪我


上記の症状でお悩みの患者様がたくさんご来院されました。



今回は【ギックリ腰】について少し触れていきましょうー



【ギックリ腰とは】

①急性腰痛症の事です。

「除雪中に腰を屈めたときに…」
「引っ越しで重たい荷物を持ち上げたときに…」

他にも色んな事がきっかけでなったりします。



②痛む場所は様々
ギックリ腰の受傷の仕方で…

・腰の骨（腰椎）
・骨盤
・背中の筋肉
・腰周辺の靭帯

など痛む場所も様々です！

受傷してすぐ(～5日間)は、なんとなくこの辺りが痛いと感じる場所に

・保冷剤をタオルでくるんで冷やす
・冷湿布を貼る
・極力安静にする

などがおすすめです！

※温めるとさらに痛みが強くなるケースが多いです。



③足にしびれ、動けないほど強い痛みがある時

上記のような場合は、「腰椎(腰の骨)椎間板ヘルニア」や「腰部脊柱管狭窄症」の可能性があります。

すぐに整形、接骨院に相談してください！


④放置しない事

これが一番大事です！

痛みを我慢することで、体は歪んだり、使い方が変化してしまいます。


そうすることで、悪い癖として体に染みついてしまい、再発してしまいます。


ギックリ腰で来院される方のほとんどが過去にギックリ腰を経験していて、そのうち治ると思って放置しています。

放置せず治療し、再発しない仕組みを作ることが大事ということです！



かなりざっくりとした説明になりますが、少しでも【ギックリ腰】について知れていれば怖くないはずです…


今シーズンも雪が大量に降ることが予測されます。


何かあった際はご相談ください！



次は【交通事故の怪我】について触れていきます！


それでは！